Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Glück, Gesundheit und Vitalität, ein langes Leben …

… sowie Wohlstand und spirituelle Entwicklung sind erklärte Ziele der Traditionellen Tibetischen Medizin. Vor diesem Hintergrund überliefert sie eine kostbare Heilkunst, die auf Jahrtausende alter Erfahrung, einem grossen Wissen und auf sorgfältiger Beobachtung beruht. Sie beschreibt wertvoll ganzheitliche und subtil ausgereifte Therapieansätze zur Gesundheitsförderung und Prävention. Ihre einzigartige Ernährungs- und Verhaltenslehre bildet dabei – neben der Tibetischen Massage und dem Yoga – ein wichtiger Grundbaustein. Die Empfehlungen betreffen alle Bereiche unseres Lebens, die Ernährung, den Lebensstyl sowie auch die Gedankenführung.

Das Besondere daran ist, dass die ganzheitlichen Empfehlungen individuell nach der Konstitution und dem Gesundheitszustand eines jeden Menschen ausgerichtet werden. So wird die tägliche Nahrung durch die passende Zusammenstellung sowie die Lebensweise heilsam genutzt, um das natürliche Gleichgewicht der Körperenergien (und Elemente) zu erhalten oder wiederherzustellen.

Wem hilft die tibetische Ernährungs- und Gesundheitsberatung?

Die Ernährungs- und Gesundheits-Beratung ist für alle empfehlenswert, die Ihre Gesundheit und das Immunsystem stärken oder sich einfach rundum wohl fühlen möchten. Sie dient ebenso der Prävention von Krankheiten, bietet Unterstützung bei hohen Belastungen, in der Regenerationsphase sowie bei vielfältigen Beschwerden.

Die Empfehlungen fördern Vitalität und ganzheitliches Wohlbefinden
stärken die Gesundheit, den Stoffwechsel und die Verdauungshitze
die körpereigenen Immun- und Abwehrkräfte
verhindern frühzeitiges Altern (Healthy-Aging)
unterstützen den Körper bei der Reinigung und Entgiftung
während der Regenerations- und Aufbauphase nach durchgemachten Krankheiten
zur Gewichtsregulierung (Gewichtsreduktion / Gewichtszunahme)
stabilisieren das körperliche Gleichgewicht und stärken die psychische Widerstandskraft (Resilienz) auch in Zeiten von hohen Belastungen
sie haben eine positive Wirkung auf das Körpergefühl, die Lebensenergie und Lebensfreude

Hilfe bei weitverbreiteten Beschwerden

Die Empfehlungen der Tibetischen Ernährungs- und Gesundheitsberatung verbessern ausserdem das Wohlbefinden bei weitverbreiteten und chronischen Beschwerden, wie bei Problemen des Verdauungssystems, Gelenksbeschwerden (Arthritis, Arthrose, Rheumatische Beschwerden), Hautproblemen, Allergien, Nahrungs-Unverträglichkeiten, Stoffwechselproblemen, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Burnout, bei unterschiedlichsten psychosomatischen Beschwerden sowie Autoimmun-Prozessen.

Jeder Mensch ist einzigartig

Jeder Mensch kommt mit bestimmten Grundeigenschaften zur Welt. So haben wir alle von Geburt eine unvergleichbar eigene Mischung der drei Körperenergien, die in der Kombination den individuellen Konstitutionstyp ausmachen. Je nachdem, wie dieser ausgeprägt ist, haben wir unterschiedliche Stärken, Anfälligkeiten und Bedürfnisse, auch in Bezug auf die Ernährungs- und Lebensweise. Vor diesem Hintergrund wird eine Ernährungs- und Lifestyle-Beratung ausgerichtet, ganz individuell nach Ihrer Konstitution und Ihrem Gesundheitszustand.

In der tibetischen Medizin gibt es die absolut gesunde Ernährung eben nicht, sondern diejenige, die zu Ihnen (Ihrem Konstitutionstyp) passt oder nicht. In der Ernährungs-Beratung erfahren Sie, welche Lebensmittel IHRER Gesundheit guttun. Selbstverständlich gilt dabei der Grundsatz, dass die Nahrungsmittel möglichst hochwertig in der Qualität, marktfrisch, ballaststoffreich und ausgewogen in der Zusammenstellung, idealerweise auch saisonal und regional sind.

Wie sieht die individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung aus?

In einem ersten Schritt wird mit Hilfe tibetischer Diagnose-Methoden (z.B. Puls-Tasten) der individuelle Konstitutionstyp sowie der aktuelle Gesundheits- oder Krankheitszustand erfasst und ermittelt. Aufgrund der festgestellten Konstitution, dem Gesundheitszustand bzw. der Erkrankung wird in einem zweiten Schritt Ihr individuelles Ernährungs- und Gesundheitsprogramm zusammengestellt. Dieses beinhaltet die Grundregeln der tibetischen Ernährungs- und Gesundheitslehre für ein gesundes, langes Leben und Sie lernen Nahrungsmittel (mit den passenden Geschmacksrichtungen und Qualitäten) kennen, welche für IHRE Gesundheit förderlich sind und welche Sie besser vermeiden sollten.

Dazu erhalten Sie wohlschmeckende und konkrete Vorschläge für Ihr Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen sowie für eine starke Verdauungshitze (Stoffwechsel). Empfehlungen zu Ihrem idealen Lebensstil, passende Bewegung, Gesundheitspflege und Gedankenführung runden Ihr persönliches Gesundheitsprogramm ab. Je nach Indikation und Gesundheitszustand werden in Absprache begleitend die Tibetische Heilmassage, Kräuterstempel, Moxibustion (Kräuter-Zigarre), Tsampa (Wickel), Heilkräuter und das Tibetische Heilyoga empfohlen.

Einfach in der Umsetzung – Anpassung an den Westen

Ihr persönliches Gesundheitsprogramm wird Ihnen in der Beratung vorgestellt, aber auch in Form von übersichtlichen Unterlagen für zu Hause abgegeben. Die Umsetzung im Alltag ist einfach, aber sehr effektiv; die Empfehlungen haben eine äusserst positive und ganzheitliche Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, das Körpergefühl sowie die Lebensenergie. Sie werden staunen!

Die Beratung wird nach den Prinzipien der Tibetischen Medizin unseren westlichen Verhältnissen angepasst, so dass sich regionale und marktfrische Produkte verwenden lassen.

Infos / Anmeldung

Bitte melden Sie sich für weitere Informationen oder Ihre Anmeldung via Kontaktformular. Gerne stehe ich auch telefonisch zur Verfügung: +41 (0)52 620 33 53